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精致女神必備觀念6

這個是一個觀念,六其實食物才是萬能的,現在到處都在做維生素的廣告,好像不吃維生素就不是現代人了,還有好多奇怪的營養品吃還是不吃呢?我覺得可以吃一點點,但是有三條原則,首先你得明白你為什么吃其次是在食物確實不能滿足需要的情況下才吃,還有別吃多了那些。

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才不管他們呢,他反正告訴你,維生素和礦物質是外用藥,誰誰誰誰了都好?而且全賣給你復合的多種維生素,你也就圖個省事兒,老家如果什么都缺乏,你應該考慮等式換個食譜推銷維生素的人還會告訴你很多營養是從食物中吸收不到的,這絕對是謊言,人類就是在現在的食物基礎上進化過來的,是我們的體制,適應了現在的食物環境,如果不能適應,我們早就像恐龍一樣滅絕,才是盡量從食物中得到足夠的維生素,但有時我們的身體會有特殊情況,比如心情特別緊張的時候,我們的體內的維生素B會大量的代謝為舒緩壓力,我們可以補充維生素B適用于女人經前緊張。

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綜合癥工作壓力特別大的時候,還有就是喝咖啡的女人維生素C可以有效的防止日光灼傷皮膚,剩下被陽光暴曬后,或是去海邊回來,可以額外補充維生素C,今天不然就補鈣的時候要同時補充維生素D,但也要同時多曬太陽,天地有些維生素實在不多了,也沒什么大事兒,水溶性的維生素,比如BC吃多了,最多小便發黃拉點兒小肚子,而有些不多了,可能就會中毒,像只溶性的AD e,還是要聽醫生的分別,這兩種很簡單,要騙的就是水溶性的,膠囊的,一般是只溶性的,其實少吃藥更好補維b。

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口服一點,花粉補維C,哺乳泡的檸檬茶,至于被奉為美容圣品的維E吃玉米,芝麻就補上了楊梅上市,真是誘人,美眉們也可以買一點來煮,只要放在鍋里煮,用個勺子把果肉壓碎,加上冰糖融化后,把上面的湯倒出來乍到就行了,本草綱目載楊梅能去痰止吐,消食,生津止渴和武藏其腸胃除煩憒惡氣,指立即頭痛擊一春天人陽氣上升容易燥熱,喝酸梅湯最好了,好了,今天就分享到這里。


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