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【辟謠】喝檸檬水可以美白嗎?

很多粉絲問我,我聽說喝檸檬水能美白,還有說檸檬是感光植物,所以要晚上喝,是真的嗎?今天歪歪就和大家扒一扒,怎么喝檸檬水有些檸檬有改善膚質的作用?但是美白功效缺乏科學依據,檸檬中還有您。

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以及各種各樣的抗氧化物質,其中檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,而維C可以干擾黑色素的合成,抗氧化,所以,檸檬泡水的確可以起到一定的改善復制的作用,但是要知道,一個成年人每日推薦的維C攝入量是500到1千毫克,過量的攝入,不僅無法吸收,還可能引起腹瀉,腎結石等問題,而100克的檸檬中維C的含量大概是22毫克,遠低于100克36中的維C含量,68毫克常見的蔬果,比如大白菜,獼猴桃等等,它們含有的維C也比檸檬要多得多,想通過喝檸檬水來補充維生素C和各種營養物質,還不如買個大白菜慢慢啃呢,雖然說檸檬中的各種一樣成分有美容作用,但是能不能美白上缺乏大量的科學的實驗依據?其次,檸檬水白天也能喝呋喃香豆素。

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是檸檬中含有的光敏化學物質,容易吸收紫外線而導致日光性皮炎,簡單來說就是曬傷,在正常情況下,我們攝入的光敏性物質量不足以誘發毒性反應,加上人自身的代謝能力,這些物質并不會在我們體內逗留很久,當然了,這個也存在個體差異,有些本身就具有光明性疾病的患者,還是要當心的,建議大家不要讓檸檬汁直接接接觸皮膚,但是喝點檸檬水之后,曬太陽還是沒有問題的,而對于胃酸過多或者胃潰瘍的患者,就不要嘗試喝檸檬水或者檸檬了,否則病情加重可就得不償失了。


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