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珍 藏多年的美麗教 程 分享給你們~

2021-07-24 20-38-08

嗨,我是小雅,今天呢,我們要討論一個所有女生都很關心的一個問題,那就是如何變美,大家是不是也特別想擁有像韓國女團一樣的直角肩馬甲線大長腿,那今天我就把我之前所有練過的教程分享給大家,絕對簡單有效,第一個就是臉臉的主要問題呢,不瘦臉和雙下巴比較推薦領真的每天五分鐘,瘦臉按摩,操,主要針對咬肌大的寶寶們,下面一個也是我困擾多年的問題,就是雙下巴,小S的雙下巴視頻非常有用,第二個呢是肩膀,也就是直角肩,反正呢,我是培訓5000例的直角邊,推薦這個周六野的十分鐘改善斜方肌直角肩以及富貴包等問題,這個視頻呢,我自己之前有練過,每次做完之后都會感覺到肩膀會很放松,第三個就是胳膊,也就是瘦小臂,這個美麗芭蕾天鵝臂,我之前有練過20天這個呢,不僅可以瘦手臂,還能使我們的脖子非常修長,第四個呢,夏天就要到了,肯定要穿一些小衣服,那肯定就得。小喵推薦周六野的十分鐘全程站立馬甲線瘦腰去做這個視頻呢,真的很適合,非常適合在家練,而且沒有那種像卷腹或者是一些高難度的動作,真的很簡單很好用呢,我已經給你們整理下來了,大家記得打卡收藏。

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